Ο διαδικτυακός τόπος είναι διαθέσιμος στις παρακάτω γλώσσες
English
A-
A+




Τίτλος άρθρου: Aqua aerobic - zumba



Aqua aerobic - zumba


Λεζάντα φωτογραφίας: 



Κυρίως κείμενο άρθρου: 

Χορέψτε και γυμναστείτε στο νερό! Είναι fun και χαρίζει τέλειο κορμί.

Η Υδρογυμναστική (Aqua Aerobic) είναι ένα πρόγραμμα αερόβιας άσκησης μέσα στο νερό με μουσική, το οποίο συμβάλλει στην τόνωση του μυϊκού συστήματος, στην σύσφιξη και στην απώλεια βάρους, στην βελτίωση της στάσης του σώματος καθώς και την αύξηση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας. Είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας πρόληψης της οστεοπόρωσης και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.